ಹೃದಯಾಘಾತದ 7 ಮೌನ ಲಕ್ಷಣಗಳು – ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿ
ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಈಗ ಕೇವಲ ವೃದ್ಧರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ; ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ಬಹುಮಂದಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದರೆ ತೀವ್ರ ಎದೆನೋವು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೌನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ 7 ಮೌನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದರೆ ಏನು?
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯದೆ, ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ತಡೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಹೃದಯದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
1. ಎದೆನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ (Chest Discomfort).
ಎದೆನೋವು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ.
*ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ
*ಬಿಗಿತದ ಅನುಭವ
*ಭಾರವಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸ
*ಸುಡುವ ಅನುಭವ
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
2. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು (Unusual Fatigue).
*ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು ಕಾಣಬಹುದು.
*ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ದಣಿವು
*ಏಕಾಏಕಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
*ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟ
ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೌನ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
3. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (Shortness of Breath).
*ಎದೆನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
*ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆ.
*ಮಲಗಿದಾಗ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟ
*ಗಾಬರಿ ಅನುಭವ
ಇವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಂಕೇತ.
4. ಬೆನ್ನು, ಕತ್ತು ಅಥವಾ ದವಡೆ ನೋವು.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಎದೆನೋವಿನ ಬದಲು:
*ಬೆನ್ನು ನೋವು
*ಕತ್ತು ನೋವು
*ದವಡೆ (Jaw) ನೋವು
*ಎಡಗೈ ಅಥವಾ ಭುಜ ನೋವು
ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
5. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ:
*ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯುವಿಕೆ
*ಅಜೀರ್ಣ
*ವಾಂತಿ
*ವಾಕರಿಕೆ
ಇವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
6. ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಬೆವರು
*ಏಕಾಏಕಿ ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು
*ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು
*ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಇವು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಸೂಚನೆ.
7. ಅಸಹಜ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಗಾಬರಿ
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಕೆಲವರಿಗೆ:
*ಅಸಹಜ ಭಯ
*ಗಾಬರಿ
*“ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ” ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ
ಇಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ:
*ಎದೆನೋವು ಕಡಿಮೆ
*ದಣಿವು ಹೆಚ್ಚು
*ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆ
*ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕತ್ತು ನೋವು
ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭ
ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಂಡರೆ:
✔️ 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎದೆನೋವು
✔️ ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆ
✔️ ಎಡಗೈ ಅಥವಾ ದವಡೆ ನೋವು
✔️ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು
ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಸಮಯವೇ ಜೀವ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯಕಾರಕ ಕಾರಣಗಳು
*ಧೂಮಪಾನ
*ಮದ್ಯಪಾನ
*ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (BP)
*ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
*ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ
*ಒತ್ತಡ
*ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ
*ಅತಿಯಾಗಿ ತೂಕ
ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು
✔️ ದಿನನಿತ್ಯ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆ
✔️ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಆಹಾರ
✔️ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಕಡಿಮೆ
✔️ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣೆ
✔️ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ
✔️ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು
“ಸೈಲೆಂಟ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್” ಎಂದರೇನು?
ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು “Silent Heart Attack” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಕೊನೆಯಮಾತು
ಹೃದಯಾಘಾತ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಯಾರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರ ಮೌನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಎದೆನೋವು ಮಾತ್ರವೇ ಲಕ್ಷಣ ಅಲ್ಲ. ದಣಿವು, ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
“ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ – ಜೀವ ರಕ್ಷಣೆ” ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ