ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Hypertension) ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದೇ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ರೋಗ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
BP ಹೆಚ್ಚು ಇರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ
BP ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಪಟ್ಟು ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ (Left Ventricular Hypertrophy). ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತನಾಳ ಹಾನಿ (Atherosclerosis)
ಹೆಚ್ಚಿನ BP ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗಡೆ ಗಾಯ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಜಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ Heart Attack ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ (Heart Failure)
ನಿರಂತರ Hypertension ಇದ್ದರೆ ಹೃದಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack)
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮಾಡುವ ಕೊರೊನರಿ ಆರ್ಟರಿಗಳು BP ಕಾರಣದಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್ ಆದಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
*ಎದೆನೋವು ಅಥವಾ ಭಾರವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ
*ಎಡ ಕೈ, ಭುಜ ಅಥವಾ ದವಡೆ ನೋವು
*ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
*ತೀವ್ರ ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಭಾವನೆ
BP ಇದ್ದವರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (Stroke / ಪಾರಾಲಿಸಿಸ್)
BP ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳ:
ಒಡೆದು (Hemorrhagic stroke)
ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿ (Ischemic stroke)
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು (FAST Rule):
F – Face: ಮುಖ ವಂಗಾಗುವುದು
A – Arm: ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು
S – Speech: ಮಾತು ಸ್ಪಷ್ಟವಿಲ್ಲ
T – Time: ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆ
BP ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು
ನಿಯಮಿತ BP ತಪಾಸಣೆ
*35 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು – 3–6 ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ
*BP ಇರುವವರು – ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ
ಹೃದಯ ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನಶೈಲಿ
*ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ
*ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ
*ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುವುದು
*ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಧ್ಯಾನ
ಔಷಧ ಪಾಲನೆ
ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ BP ಔಷಧವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಾನೇ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕರ
ಕೊನೆಯ ಮಾತು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮೌನವಾಗಿ ಹೊಡೆತ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು BP ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಿದರೆ ನಾಳೆಯ ಜೀವ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.