ಮೊಬೈಲ್ ಅಡ್ಡಿಕ್ಷನ್ – ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಅಡ್ಡಿಕ್ಷನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ …
nammaarogya2026pramila@gmail.com
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಎಂದರೇನು? – ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಎಂದರೇನು? ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲೊಂದು ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ …
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು? – ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು
ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಯಾವಾಗ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಅದನ್ನು …
ಆಟಿಸಂ (Autism) ಎಂದರೇನು? – ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಂಬಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ
ಆಟಿಸಂ ಅಥವಾ Autism Spectrum Disorder (ASD) ಎಂಬುದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ನರ-ವಿಕಾಸ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮಾತು, ವರ್ತನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು …
ಎಡಿಎಚ್ಡಿಹೆಚ್ಡಿ (ADHD) ಇರುವ ಮಕ್ಕಳ ವರ್ತನೆ – ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು? ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು?
ADHD ಮಕ್ಕಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಒಂದು ಸವಾಲು ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಹೆಚ್ಡಿ (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ಸಮಸ್ಯೆ …
ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ ಅಭ್ಯಾಸ – ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮಕ್ಕಳ ಸಮಗ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಲವಾರು ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಓದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ …
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಲುಬುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ – ಮೆನೋಪಾಸ್ ನಂತರ ಇರುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ
ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲುಬುಗಳ ಬಲ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆನೋಪಾಸ್ (ಮಾಸಿಕ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುವ ಹಂತ) ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಲುಬುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. …
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು – ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಶಕ್ತಿವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ (Protein) ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂದರೆ ಮಾಂಸಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆ ಎಂದು ಹಲವರು …
ಅನೀಮಿಯಾ (ರಕ್ತಹೀನತೆ): ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (Hb )ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಅನೀಮಿಯಾ ಎಂದರೇನು? ಅನೀಮಿಯಾ ಅಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (Hb) ಪ್ರಮಾಣ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಕ್ತದ ಕೆಂಪು ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ …
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿ ರೂಪಿಸುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ, ನಿದ್ರಾಭಾವ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲ ಆಹಾರ—ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸೇರಿ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ …