ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಆರೋಗ್ಯವೇ ಜೀವನದ ಮೂಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. …
Healthy Lifestyle
Nammaarogya is dedicated to improving family health by sharing easy-to-follow health tips ,disease awareness,and preventive care for all age groups.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು – ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಶಕ್ತಿವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ (Protein) ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂದರೆ ಮಾಂಸಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆ ಎಂದು ಹಲವರು …
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿ ರೂಪಿಸುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ, ನಿದ್ರಾಭಾವ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲ ಆಹಾರ—ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸೇರಿ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ …
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ!
“ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಮನೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ… ಇನ್ನೇನು ಸಮಸ್ಯೆ?” ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ …
ಧೂಳು ಅಲರ್ಜಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಂತರ ಸೀನುವುದು, ಮೂಗು ತುರಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಮಂದಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು …
18–30: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೋಲ್ಡನ್ ಏಜ್… ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಎಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ?
18 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷ – ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಚುರುಕಾದ, ಕನಸುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಂತ. ಓದು, ಉದ್ಯೋಗ, ಕನಸುಗಳು, ಸ್ವತಂತ್ರತೆ, ಪ್ರೀತಿ, ವಿವಾಹದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, …
ನಾವು ದಿನವೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೌನ ಆರೋಗ್ಯ ಶತ್ರು: ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ, ಐಶ್ವರ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬಂತೆ ನಾವು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. “ನಾನು ಕೇವಲ 4 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತೀನಿ” ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ …
ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆ. ರಕ್ತದ ಶರ್ಕರ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ …