ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮನಸು – Overthinking ಎಂದರೇನು?
ಒಂದು ವಿಚಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಆಗಿದ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ, ಆಗದಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ… ಮನಸ್ಸು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದೇ ಇದ್ದರೆ, ಅದೇ ಅತಿಯಾಗಿ …
Mental Health & Wellbeing
Simple guidance for emotional health ,stress management ,and mental wellbeing